Толыққанды түскі ас — спортшы дайындығының маңызды бөлігі

Өсіп келе жатқан әрі жаттығатын ағза үшін тамақтану — жай ғана ас ішу емес, ол энергияның, күштің және қалпына келудің негізгі көзі. Асханадағы теңгерімді түскі ас спортшыларға жаттығудан кейін күш-қуатты толықтыруға, төзімділікті, зейінді және жалпы көңіл күйді сақтауға көмектеседі.

Ыстық тағамдар, ақуыздар, көмірсулар мен дәрумендердің жеткілікті мөлшері — мұның бәрі спортшылардың нәтижесіне, денсаулығына және көңіл күйіне тікелей әсер етеді. Бүгінгі дұрыс тамақтану — ертеңгі жетістікке сенім.