Подготовка лыж для классической тренировки.

Классикалық жаттығуларға шаңғы дайындау

Дата 28 января 2022

Шаңғы жарысынан жаттықтырушы - оқытушы Галина Григорьевна Трифонова ОРРММИК шаңғы базасында классикалық шаңғы дайындау бойынша шеберлік сабағын өткізді.

         Шаңғыларды классикалық қозғалысқа дайындау арнайы дағдыларды қажет етеді. Ауа-райы, жабынның сапасы, шаңғы дайындау материалы ескеріледі.

         Шаңғы дайындау бірнеше кезеңнен тұрады:

1. Шаңғыларды дайындау үшін шаңғыларды арнайы станокқа орнату;

2. Ескі жақпа майын алып тастау керек, ол үшін жақпа скрепер және арнайы жуу қолданылады;

3. Шаңғының сырғымалы беті кірден щеткамен тазартылады;

4. Шаңғының сырғымалы бетіне арнайы үтікті қолданып парафин жағу керек:

5. Парафин салқындағаннан кейін оны парафинді кетіру үшін қырғышпен алып тастайды;

6. Парафиннің қалдықтары үш түрлі щеткамен тазаланады;

7. Шаңғының қалыбына ұстап тұратын жақпамай жағылады;

8. Жақпамай жақпаға арналған тығынмен сүртіледі;

9. Ауа-райына байланысты ұстап тұратын жақпа екі үш қабатта қолданылуы мүмкін;

10. Шаңғы жаттығуға дайын.

Басқа жаңалықтар