Спортивный массаж и его польза

Спорттық массаж және оның пайдасы

Дата 17 февраля 2022

Қазақстан Республикасы Мәдениет және спорт министрлігі Спорт және дене шынықтыру істері комитетінің "Риддер қаласындағы олимпиада резервінің республикалық мамандандырылған мектеп – интернат – колледжі" РММ массаж кабинеті жұмыс істейді, онда Татьяна Викторовна Чихранова тұлғасында білікті массажист біздің оқушы-спортшыларға спорттық массаж қызметін көрсетеді.

Спорттық массаж бұлшықеттер мен буындарға бағытталған. Ол белсенді өмір салтын ұстанатын және үлкен физикалық белсенділікке төзетін адамдар үшін арнайы жасалған.

Бұл кімге керек?

Спорттық массаж жасаудың ерекше техникасы спортшыны ауыр жүктемелерге дайындауға көмектеседі. Бұлшықеттер мен буындар олардың функционалдығын толық ашатындай етіп илейді. Жоғары нәтижеге қол жеткізгісі келетіндер үшін бұл процедура тұрақты жаттығулар мен ауыр жаттығулардан кем емес.

Спортшының 50% жетістігі оның массаж жасаушысының біліктілігіне байланысты дейді. Бір рет қолына жақсы массаж жасаушының қолынан өзіне жаңа резервтерді, сенімділікті сезінуді ашуға болады. Бұл енді бастаған адамдар үшін де, тәжірибелі спортшылар үшін де маңызды. Сондай-ақ, спорттық жарақаттар кезінде жасалатын массаждың орны бөлек . Бұл сізге тез қалпына келуге және пішінді жоғалтпауға және мүмкіндігінше тезірек жаттығуға оралуға мүмкіндік береді.

Басқа жаңалықтар
Колледжге түсуші талапкерлердің назарына! 28.05.2026
ҚҰРМЕТТІ ТАЛАПКЕРЛЕР! Шығыс Қазақстан облысы дене шынықтыру және спорт басқармасының" Риддер қаласындағы олимпиада резервінің облыстық мамандандырылған мектеп-интернат - колледжі " коммуналдық мемлекеттік мекемесі 2026 -2027 оқу жылына арналған 01140500 «Дене шынықтыру және спорт"мамандығы бойынша колледжге түсуге құжаттар қабылдау туралы хабарлайды "Риддер қ. ОРОММИК" КММ-не оқуға қабылдау құжаттарын қабылдау 2026 жылғы 25 маусым мен 5 тамыз аралығында, қоса алғанда дүйсенбіден жұмаға дейін сағат 09.00-ден 18.00-ге дейін, түскі үзіліс сағат 13.00-ден 14.00-ге дейін жүргізіледі. Оқыту формасы-орыс тілінде. Оқу мерзімі-жалпы орта білім базасында 2 жыл 10 ай. Құжаттарды қабылдау келесі спорт түрлері бойынша жүзеге асырылады: шаңғы жарысы, биатлон, тау шаңғысы, шаңғымен секіру, сноуборд, фристайл-могул, ескек слалом және жеңіл атлетика . Құжаттарды қабылдау қағаз түрінде Риддер қаласындағы ОРОММИК кеңсесі арқылы немесе "электрондық үкіметтің" веб-порталы арқылы жүзеге асырылады www.egov.kz КЕҢСЕГЕ ҚАЖЕТТІ ҚҰЖАТТАР: еркін нысандағы өтініш; 2) түсушінің жеке басын куәландыратын құжат немесе цифрлық құжаттар сервисінен цифрлық құжат (сәйкестендіру үшін); 3) жалпы орта білім туралы аттестат (ақпараттық жүйелерде мәліметтер болмаған жағдайда); 4) мынадай спорттық атақтар мен спорттық разрядты беру туралы куәліктің немесе бұйрықтың көшірмесі (бұйрықтан үзінді): "Қазақстан Республикасының Еңбек сіңірген спорт шебері", "Қазақстан Республикасының халықаралық дәрежедегі спорт шебері", "Қазақстан Республикасының спорт шебері", "Қазақстан Республикасының спорт шеберіне Кандидат", 1-разрядты спортшы; 5) 3х4 өлшемді төрт фотосурет немесе 3х4 өлшемді электрондық фотосурет; 6) Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрінің міндетін атқарушының 2020 жылғы 30 қазандағы № ҚР ДСМ-175/2020 бұйрығына 3-қосымшамен бекітілген нысан бойынша амбулаториялық-емханалық ұйымдарда пайдаланылатын медициналық есепке алу құжаттамасының түпнұсқалары, атап айтқанда: жалпы талдау туралы деректерді көрсете отырып, № 075/е нысаны бойынша Медициналық анықтама (дәрігерлік кәсіптік-консультациялық қорытынды) стоматологтың, эндокринологтың, кардиологтың, фтизиатрдың (Манту тұрақты оң реакциясы болған жағдайда) өтініші, қорытындысы берілген күнге дейін күнтізбелік 14 күннен ерте емес берілген қанды, зәрді, амбулаториялық пациенттің № 052/е нысаны бойынша медициналық картасын (бар болса), № 065/е нысаны бойынша профилактикалық егу картасын, сондай-ақ эпидемиологиялық орта туралы медициналық анықтама, жүректің, бүйректің, іш қуысы мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі туралы медициналық қорытындылар, электроэнцефалограмма, сондай-ақ мидың магнитті-резонанстық томографиясы негізінде жасалған медициналық қорытынды 7) спорттық-бұқаралық іс – шаралардың бірыңғай республикалық күнтізбесіне енгізілген халықаралық немесе республикалық спорттық жарыстарда жүлделі орын алғанын куәландыратын дипломдардың, грамоталардың, жарыс хаттамаларының көшірмелері (бар болса) - ОРСМИК түсушілер үшін; 8) осы Қағидаларға 6-қосымшаға сәйкес нысан бойынша толтырылған спортшының жеке карточкасы; ҚАБЫЛДАУ ЕМТИХАНДАРЫ ӨТКІЗІЛЕДІ Бірінші тур екі кезеңнен тұрады : 1 кезең: ағымдағы жылдың 6 тамызында Риддер қ. (Риддер қ., Лесное ауылы, Сосновая к-сі, 45А) ОРОММИК базасында жалпы дене шынықтыру даярлығы бойынша нормативтерді тапсыру. Нормативтерді тапсыру тестілеу нысанында қабылданады. 2 кезең: ағымдағы жылдың 7 тамызында арнайы дене шынықтыру даярлығы бойынша нормативтерді тапсыру (шығармашылық емтихан) Екінші тур: ағымдағы жылдың 10 тамызында жалпы білім беретін пәндер бойынша емтихандар: Биология. Қабылдау емтихандары тестілеу түрінде қабылданады. Қабылдау кезінде түсу емтихандары басты рөл атқарады, спортшының бәсекелестік қызметі, яғни республикалық жарыстарға қатысу міндетті түрде қарастырылады. "Риддер қ. ОРОММИК" КММ қабылдау туралы комиссияның түпкілікті шешімі оқуға түсушінің денсаулығын, дене қабілеттерін, ақыл-ой қасиеттерін кешенді бағалауға, сондай-ақ республикалық, облыстық, республикалық маңызы бар қалалар мен Астанаға оқуға қабылдау қағидаларына сәйкес олимпиадалық резервтегі және облыстық, республикалық маңызы бар қалалардың мамандандырылған мектеп-интернат-колледждеріне негізделеді 2025 жылғы 3 қыркүйектегі №169 спорттағы дарынды балаларға арналған мектеп-интернаттар Ескерту: Олимпиада және Азия ойындарының, Әлем, Азия чемпионаттарының, Қазақстан Республикасы чемпионаттарының, "Азия балалары" халықаралық спорт ойындарының, жастар спорт ойындарының, Қазақстан Республикасы спартакиадаларының чемпиондары мен жүлдегерлері әңгімелесу нәтижелері бойынша конкурстан өтпей-ақ ОРСМИК немесе СДБМИ-қа қабылданады. Қосымша ақпарат тел. 8(72336) 30346 (қабылдау бөлмесі), 87779867893 (заңгер), электрондық мекенжайы: info@rsshicor.kz
Мектепке түсуші талапкерлердің назарына! 28.05.2026
ҚҰРМЕТТІ ТАЛАПКЕРЛЕР! Шығыс Қазақстан облысы дене шынықтыру және спорт басқармасының" Риддер қаласындағы олимпиада резервінің облыстық мамандандырылған мектеп-интернат - колледжі " коммуналдық мемлекеттік мекемесі 2026 -2027 оқу жылына арналған 01140500 «Дене шынықтыру және спорт"мамандығы бойынша колледжге түсуге құжаттар қабылдау туралы хабарлайды "Риддер қ. ОРОММИК" КММ-не оқуға қабылдау құжаттарын қабылдау 2026 жылғы 25 маусым мен 5 тамыз аралығында, қоса алғанда дүйсенбіден жұмаға дейін сағат 09.00-ден 18.00-ге дейін, түскі үзіліс сағат 13.00-ден 14.00-ге дейін жүргізіледі. Оқыту формасы-орыс тілінде. Оқу мерзімі-жалпы орта білім базасында 2 жыл 10 ай. Құжаттарды қабылдау келесі спорт түрлері бойынша жүзеге асырылады: шаңғы жарысы, биатлон, тау шаңғысы, шаңғымен секіру, сноуборд, фристайл-могул, ескек слалом және жеңіл атлетика . Құжаттарды қабылдау қағаз түрінде Риддер қаласындағы ОРОММИК кеңсесі арқылы немесе "электрондық үкіметтің" веб-порталы арқылы жүзеге асырылады www.egov.kz КЕҢСЕГЕ ҚАЖЕТТІ ҚҰЖАТТАР: еркін нысандағы өтініш; 2) түсушінің жеке басын куәландыратын құжат немесе цифрлық құжаттар сервисінен цифрлық құжат (сәйкестендіру үшін); 3) жалпы орта білім туралы аттестат (ақпараттық жүйелерде мәліметтер болмаған жағдайда); 4) мынадай спорттық атақтар мен спорттық разрядты беру туралы куәліктің немесе бұйрықтың көшірмесі (бұйрықтан үзінді): "Қазақстан Республикасының Еңбек сіңірген спорт шебері", "Қазақстан Республикасының халықаралық дәрежедегі спорт шебері", "Қазақстан Республикасының спорт шебері", "Қазақстан Республикасының спорт шеберіне Кандидат", 1-разрядты спортшы; 5) 3х4 өлшемді төрт фотосурет немесе 3х4 өлшемді электрондық фотосурет; 6) Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрінің міндетін атқарушының 2020 жылғы 30 қазандағы № ҚР ДСМ-175/2020 бұйрығына 3-қосымшамен бекітілген нысан бойынша амбулаториялық-емханалық ұйымдарда пайдаланылатын медициналық есепке алу құжаттамасының түпнұсқалары, атап айтқанда: жалпы талдау туралы деректерді көрсете отырып, № 075/е нысаны бойынша Медициналық анықтама (дәрігерлік кәсіптік-консультациялық қорытынды) стоматологтың, эндокринологтың, кардиологтың, фтизиатрдың (Манту тұрақты оң реакциясы болған жағдайда) өтініші, қорытындысы берілген күнге дейін күнтізбелік 14 күннен ерте емес берілген қанды, зәрді, амбулаториялық пациенттің № 052/е нысаны бойынша медициналық картасын (бар болса), № 065/е нысаны бойынша профилактикалық егу картасын, сондай-ақ эпидемиологиялық орта туралы медициналық анықтама, жүректің, бүйректің, іш қуысы мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі туралы медициналық қорытындылар, электроэнцефалограмма, сондай-ақ мидың магнитті-резонанстық томографиясы негізінде жасалған медициналық қорытынды 7) спорттық-бұқаралық іс – шаралардың бірыңғай республикалық күнтізбесіне енгізілген халықаралық немесе республикалық спорттық жарыстарда жүлделі орын алғанын куәландыратын дипломдардың, грамоталардың, жарыс хаттамаларының көшірмелері (бар болса) - ОРСМИК түсушілер үшін; 8) осы Қағидаларға 6-қосымшаға сәйкес нысан бойынша толтырылған спортшының жеке карточкасы; ҚАБЫЛДАУ ЕМТИХАНДАРЫ ӨТКІЗІЛЕДІ Бірінші тур екі кезеңнен тұрады : 1 кезең: ағымдағы жылдың 6 тамызында Риддер қ. (Риддер қ., Лесное ауылы, Сосновая к-сі, 45А) ОРОММИК базасында жалпы дене шынықтыру даярлығы бойынша нормативтерді тапсыру. Нормативтерді тапсыру тестілеу нысанында қабылданады. 2 кезең: ағымдағы жылдың 7 тамызында арнайы дене шынықтыру даярлығы бойынша нормативтерді тапсыру (шығармашылық емтихан) Екінші тур: ағымдағы жылдың 10 тамызында жалпы білім беретін пәндер бойынша емтихандар: Биология. Қабылдау емтихандары тестілеу түрінде қабылданады. Қабылдау кезінде түсу емтихандары басты рөл атқарады, спортшының бәсекелестік қызметі, яғни республикалық жарыстарға қатысу міндетті түрде қарастырылады. "Риддер қ. ОРОММИК" КММ қабылдау туралы комиссияның түпкілікті шешімі оқуға түсушінің денсаулығын, дене қабілеттерін, ақыл-ой қасиеттерін кешенді бағалауға, сондай-ақ республикалық, облыстық, республикалық маңызы бар қалалар мен Астанаға оқуға қабылдау қағидаларына сәйкес олимпиадалық резервтегі және облыстық, республикалық маңызы бар қалалардың мамандандырылған мектеп-интернат-колледждеріне негізделеді 2025 жылғы 3 қыркүйектегі №169 спорттағы дарынды балаларға арналған мектеп-интернаттар Ескерту: Олимпиада және Азия ойындарының, Әлем, Азия чемпионаттарының, Қазақстан Республикасы чемпионаттарының, "Азия балалары" халықаралық спорт ойындарының, жастар спорт ойындарының, Қазақстан Республикасы спартакиадаларының чемпиондары мен жүлдегерлері әңгімелесу нәтижелері бойынша конкурстан өтпей-ақ ОРСМИК немесе СДБМИ-қа қабылданады. Қосымша ақпарат тел. 8(72336) 30346 (қабылдау бөлмесі), 87779867893 (заңгер), электрондық мекенжайы: info@rsshicor.kz