Жаттықтырушы-оқытушы Рамзия Муратовна Мусульманованың нақты басшылығымен биатлон бөлімінде аралық жаттығу өткізілді.

Аралық жаттығулар үздіксіз орындау принципіне негізделген және спортшының арнайы төзімділігін дамытуға бағытталған.

Бұл қысқа мерзімді жүктеме қарқындылығын төмендетудегі қысқа мерзімді үзілістерімен ауыстырудан тұрады. Жаттығулардың қарқындылығы максималды 60-80%, жүктеме ұзақтығы— 60 сек., тынығу үзілістері - 45-90 сек.

Жаттығудың әсері жүктеме кезінде емес, қысқа мерзімді үзіліс кезінде пайда болады, оның барысында жаттығудың қарқындылығы біршама төмендейді, өйткені жүктемені азайтудың қысқа мерзімді үзілістері жүрек бұлшықетіне әсер етеді.

Мұндай жаттығу тыныс алу процесіне оң әсер етеді. Жүктеме кезінде тыныс алу жиілігі артады. Төмендегеннен кейін бірден баяу, бірақ терең тыныс алу байқалады. "Тыныс алу түрлерінің" мұндай ұзақ ауысуы тыныс алу қызметіне жағымды әсер етеді.