Жеңіл атлетика-ең танымал спорт түрлерінің бірі. Шынында да, спорт әуесқойларының кең ортасында ол спорт патшайымы атағын алады.

Жеңіл атлетика тарихы ежелгі Грециядағы Олимпиада ойындарынан басталды. Олардың бағдарламасы негізінен жеңіл атлетикалық түрлерден тұрды.

Алғашқы олимпиадаларда олар тек стадионның ұзындығына (192,27 м) жүгіруден жарысты. Кейінірек бағдарламада диаулос пайда болды-екі сатыда жүгіру (бару және қайту). Содан кейін шыдамдылыққа жүгіру пайда болды-долиходромос. Б.з. д. 708 жылы атлеттер пентатлонда (бессайыс), ал кейінірек лампадериомаста – эстафеталық жүгірісте күш сынасты, оған қатысушылар бір-біріне жанып тұрған алауды берді.

Жеңіл атлетика Британдық аралдарда өте танымал болды деп саналады. XII ғасырдан бастап. әр түрлі қашықтыққа жүгіру, ұзындыққа, биіктікке және полюсте секіру, салмақ лақтыру жарыстары басталды. Бұл жарыстар қазіргі заманғы жеңіл атлетиканың көптеген түрлерінің негізін қалады.

Жеңіл атлетика 1859 жылы гректер Олимпиада ойындарын жандандыруға тырысқан кезде пайда болды. Алғашқы жалпыұлттық жарыстар бағдарламасында жеңіл атлетика негізгі орынға ие болды. 1866 жылы Ұлыбританияның алғашқы лекгоатлетикалық чемпионаты өтті, ал 10 жылдан кейін осындай жарыс АҚШ-та өтті. Ресейде жеңіл атлетика 1888 жылы пайда болды.

Жеңіл атлетика пәндері

Спорт патшайымы көптеген пәндерді қамтиды: әр түрлі қашықтыққа жүгіру, серуендеу, ұзындыққа және биіктікке секіру, түрлі снарядтарды лақтыру (найза, диск, балға және ядро). Жеңіл атлетиканың кейбір пәндерін толығырақ қарастырайық.

Жаяу жүру

Бұл пән жүгіруден ерекшеленеді, өйткені онда жеңіске жету үшін қашықтықта ең жылдам нәтиже көрсетіп қана қоймай, жүру техникасын сақтау өте маңызды. Скороходқа жүгіруге тыйым салынады, ақыл-ойдың жермен байланысын жоғалтуына жол берілмейді, яғни ұшуға тән ұшу кезеңіне тыйым салынады. Келесі қадамда спортшының аяғы тізеде түзетілуі керек. Ережелерді бұзғаны үшін спортшы дисквалификациялануы мүмкін. Жаяу жүрудегі жарыстар өте әсерлі, өйткені жоғары жылдамдықта немесе шаршаудың салдарынан баяу жүгіруге ауыспау қиын болуы мүмкін. Бұл жарыстың жетекші спортшылары осыған байланысты шеттетілді, бұл мәре сызығында немесе жарыстан кейін де болды.

Ең ірі жарыстар бағдарламасына (Олимпиада, әлем және Еуропа чемпионаттары мен кубоктары) келесі қашықтықтар енгізілген: 20 км. (әйелдер мен ерлер үшін), 50 км. (ерлер үшін).

Тегіс спринт

Спринттің бұл түріне ірі жарыстар бағдарламасына кіретін 50, 60, 100, 200 және 400 м қашықтықтар жатады. Ірі турнирлер сегіз жүгіру жолы бар ареналарда өтеді. Жарысқа көптеген спортшылар қатысады. Жүгіру басталар алдында төреші команданы спортшы: "стартқа", "назар аударыңыз" деп және сигналдық револьверден жоғары атуды айтады, содан кейін спортшылар жарысты бастайды. Жағдайда ерте басталу, жарысты тоқтатады, ал спортшыға допустившему бұл провинность жұмыстарда, фальстарт және шығарады, алдын алу үшін алдын алу жүйріктер дисквалифицируют.

Тосқауыл спринті

Ол тегістіктен ерекшеленеді, өйткені қашықтыққа жүгірушілер кедергілерді – кедергілерді жеңеді. Тосқауылшылар 110 және 400 м (ерлер үшін), 100 және 200 м (әйелдер үшін) қашықтықта жарысады. Спортшылар әрқайсысы 10 кедергіден тұратын жеке жолдармен жүгіреді. Бұл жүгіру жарыстарының қатысушылары байқаусызда кедергілерді алып тастай алады, бірақ егер тосқауыл арнайы құлатылса, оны жасаған спортшыны дисквалификация күтіп тұрды.

Халықаралық жарыстар бағдарламасына ерлер де, әйелдер де 4х100 м және 4х400 М арналған спринт эстафеталары енгізілген.

Орта қашықтыққа жүгіру

Бұл жеңіл атлетиканың ең қызықты және серпінді жарыстарының бірі, ол тек спортшылардың жылдамдығымен ғана емес, сонымен бірге бұл жарыстың одан да маңызды факторы болып табылады.жүгірушілер таңдаған тактика.

Бұл жүгіру тобына 800, 1000, 1500, 1609 және 2000 м қашықтықтар кіреді.

Ұзындығы 3000, 5000, 10000 және 20000 м.